Kurs: Den aktive kvinnen: fra pubertet til overgangsalder

Torsdag 13. og fredag 14. november arrangerer Nimi Akademiet en todagers konferanse ved Radisson Blu Nydalen Oslo med mulighet for fysisk eller digital deltakelse. Konferansen er for helsepersonell.

Rutinerte klinikere og anerkjente forskere fra ulike fagfelt vil bidra med sin kunnskap for å belyse hormonelle påvirkninger og kvinnehelserelaterte plager i forskjellige faser i den aktive kvinnens liv - fra pubertet til overgangsalder.  

Målsettingen er at du som kliniker skal utvide kunnskapsgrunnlaget ditt og stille tryggere i møtet med kvinner i ulike livsfaser gjennom oppdatert forskning og kliniske anbefalinger.  

Opptak av konferansen er tilgjengelig for digitale deltakere i 14 dager.

Kurset er søkt inn til Legeforeningen som godkjent videreutdanning for følgende spesialiteter: Allmennmedisin og Fysikalsk medisin og rehabilitering.

• Dato: torsdag og fredag 13. og 14 november 2025
• Tid:  kl. 08.30-16.15 (registrering 08.00-08.30)
• Sted: Radisson Blu hotel Nydalen/digitalt

Kort beskrivelse

Konferansen er inndelt i fem sesjoner:

• Sesjon 1: Pubertet, menstruasjon og trening
• Sesjon 2: Overgangsalder og trening
• Sesjon 3: Endometriose, bekkenbunn og trening  
• Sesjon 4: Graviditet, barsel og trening
• Sesjon 5: Osteoporose og trening

Med forbehold om endringer.

Foredragsholdere

  Fotograf Anita Sælø  

Marianne Natvik, Allmennlege og forsker

Marianne Natvik er allmennlege med stort engasjement for kvinnehelse og med ekstra fokus på overgangsalderen. Hun holder kurs for fastleger, helsepersonell, arbeidsplasser og kvinner - og har stor tro på at kunnskapsformidling er viktig til alle for å normalisere overgangsalderen. Høsten 2024 ga hun ut boken Overgangskraft som rommer denne tilnærmingen til epoken midt i livet, og hun deler sin stemme i sosiale media på kontoen @drmariannenatvik
Hun er forsker ved Universitetet i Oslo, der hun ser på kvinners informasjonsbehov knyttet til overgangsalderen. I tillegg møter hun kvinner i overgangsalderen på klinikken Sex og samfunn i Oslo. Hun ønsker å bidra til god omsorg for kvinner midt i livet gjennom å spre kunnskap og bidra til åpenhet om overgangsalderen. Uten bagatellisering, men med med en dæsj overgangsoptimisme, for dette er en tid vi kan påvirke og blir det for mye, er det hjelp å få.

@drmariannenatvik på Facebook/Instagram
https://www.med.uio.no/helsam/personer/vit/marnat/  

Halvard Grenstad, Treningsfysiolog

Halvard Grendstad jobber til daglig som leder for fysisk trening og utvikling i barne- og ungdomsavdelingen i Vålerenga Fotball, med særlig ansvar for jentespillerne. I 2024 fullførte han sin doktorgrad i fysiologi ved Norges idrettshøgskole, med forskning på hvordan puberteten påvirker prestasjon og treningsrespons hos både gutter og jenter. Han har omfattende forskningserfaring på ungdom i vekst, og holder jevnlig foredrag for idrettsforbund, klubber og organisasjoner nasjonalt og internasjonalt.

Gina Flugstad, Personlig trener

Gina har en mastergrad i fysisk prestasjonsevne fra NIH som handler menstruasjonssyklusen sin påvirkning på utholdenhetsprestasjon. Etter mastergraden har hun forsket videre på kvinner og utholdenhetstrening, samt hvordan ulike hormonelle miljø blant kvinner påvirker beinhelse. I dag holder hun foredrag for kvinner og menn som vil lære mer om kvinnefysiologi i et helse- og/eller prestasjonsperspektiv. Ginda jobber også som personlig trener og idrettsfysiolog på Ambassaden Trening, hvor hun har PT-timer, gruppetimer og gjør utholdenhetstester.

@ginaflugstado på Instagram

Ingeborg Hoff Brækken, Manuellterapeut, PhD

Ingeborg Hoff Brækken, fysioterapeut og manuellterapeut, spesialist i kvinnehelse og manuellterapi. Phd fra Norges idrettshøgskole innen emnet styrketrening av bekkenbunnsmuskulatur, ultralyd og underlivsprolaps. Ingeborg jobber klinisk ved Kolbotn Fysikalske Institutt, KFI, og er en del av bekkensenteret på Ahus. Hun har vært leder av faggruppen for kvinnehelse i Norsk Fysioterapeutforbund, NFF og er nå styremedlem. Tidligere lærer ved master i manuellterapi ved universitetet i Bergen. Hun har publisert en rekke vitenskapelige artikler, hovedsakelig innen kvinnehelse. På KFI jobber Ingeborg med alle typer pasienter med muskel-skjelettproblematikk i tillegg til kvinnehelse. Hun er kursleder på NFFs årlige videreutdanningskurs innen bekkenbunn. Hun undersøker og behandler daglig kvinner i perimenopause og overgangsalder.

Rakel Gabrielsen, Fysioterapeut

Rakel Gabrielsen er fysioterapeut (MSc) med spesialisering i kvinnehelse og ph.d.-student ved Akershus Universitetssykehus. Hun arbeider klinisk med utredning og behandling av bekkenbunnsdysfunksjoner, med særlig vekt på kvinner som opplever underlivssmerter. 
Hennes doktorgradsprosjekt undersøker sammenhengen mellom smertemestring, fysisk aktivitet og bekkenbunnstrening hos kvinner med endometriose. Hun har allerede publisert en vitenskapelig artikkel om muskeltonus og underlivssmerter. 
Rakel er også styremedlem i faggruppen for kvinnehelse i Norsk Fysioterapeutforbund og er aktivt engasjert i  kvinnehelsefaget. 

 

Trine Moholdt, Treningsfysiolog og fysioterapeut

Trine Moholdt jobber som forsker ved NTNU i Trondheim hvor hun leder forskningsgruppa Exercise, Cardiometabolic Health & Reproduction (ExCaR). Forskningen hennes fokuserer på å utvikle treningsstrategier for å forebygge livsstilsykdommer, hovedsakelig for folk I fertil alder. Hun er prosjektleder for flere forskningsprosjekter, blant annet for en randomisert, kontrollert studie på effekt av en livsstilsintervensjon før og under svangerskap hos personer med økt risiko for svangerskapsdiabetes og for ExMilk-prosjektet som undersøker effekt av trening på morsmelkssammensetning.

Kristina Skaug, Fysioterapeut, PhD

Kristina har spesialkompetanse på kvinnehelse med en doktorgrad fra 2024 om bekkenbunnsplager fra Norges idrettshøgskole. Hun er også styremedlem i Norske Fysioterapeuters Forbunds faggruppe for kvinnehelsefysioterapi. Kristina er aktiv foredragsholder og holder flere kurs i Norge om kvinnehelse og aktivitet. Hun har i tillegg master i idrettsfysioterapi og erfaring med akutte og langvarige muskel-skjelettplager ifm trening eller arbeid.

Kristina har spisskompetanse på:

• Bekkenbunnsproblematikk (inkontinens, fremfall og underlivssmerter/vaginisme/vulvodyni)
• Muskel- og skjelettplager under og etter graviditet
• Trening under og etter graviditet
• Plager ifm overgangsalder eller menstruasjon
• Generell tilrettelegging av trening ved smerter/skader
• Uspesifikke muskel- og skjelettplager
• Styrketrening
• CrossFit og functional fitness

Brita Stanghelle, Fysioterapeut og forsker

Fysioterapeut, PhD, og førsteamanuensis ved Institutt for rehabiliteringsvitenskap og helseteknologi, avdeling fysioterapi ved OsloMet og fysioterapeut ved Lovisenberg Diakonale Sykehus. 

Har over 25 års erfaring som kliniker, hovedsakelig innen aktiv rehabilitering av muskel- og skjelettlidelser, langvarige smerter og eldre. Forsker innen osteoporose og trening. 

Birgitte Nellemann, Revmatolog og forsker

Birgitte Nellemann er seksjonsoverlege for osteoporose på Senter for Ortopedi og Revmatologi på Diakonhjemmet sykehus og postdoc forsker ved REMEDY og Diakonhjemmet sykehus. Hun er også initiativtaker og fagansvarlig på Osteoporoseskolen for pasienter og pårørende på Diakonhemmet sykehus. Nellemann jobber 50% som postdoc forsker hvor hun blandt annet undersøker steroiders påvirkning av benmarkøren P1NP som brukes i osteoporosebehandling (Boogie studien) og hun er lokal prosjektleder på Zebra studien hvor man ser på behandling av osteoporose med zoledronsyre i forbindelse med hoftebrudd. 

Hanne Kjøsnes Hansen, Psykolog

Hanne er psykolog med variert erfaring innen behandling av psykiske helseplager. Hun har fullført fire år av spesialisering i klinisk helsepsykologi, med særlig interesse for sammenhengen mellom psykiske og fysiske helseutfordringer. Hanne har erfaring fra DPS, BUP, somatikken og arbeidsrettet rehabilitering.
Hanne kan tilby hjelp til en rekke utfordringer, inkludert smerteproblematikk, helseangst, anstrengt forhold til mat, kropp og vekt, idrettsrelaterte utfordringer, lav selvfølelse, angst, depresjon, utbrenthet, traumerelaterte plager, krisehåndtering og samlivsproblemer. Hun tilbyr både individuell- og parterapi for de som ønsker det.
Hennes terapitilnærming inkluderer prinsipper fra kognitiv terapi, emosjonsfokusert terapi, medfølelsesfokusert terapi og mindfulness, samt EMDR, en traumebehandling som kan bidra til å minske forstyrrelsen av minner og følelser knyttet til traumatiske opplevelser.
Som terapeut er Hanne opptatt av å skape et trygt rom for deling, der man kan utforske følelser og opplevelser. Hun brenner for arbeidet sitt og ser frem til å støtte deg i din reise mot bedre psykisk helse.

Dorthe Bro Strauss, Idrettsfysioterapeut, CSCS. 

Har utdannelse fra USA som Strength and conditioning Specialist (CSCS) og har tidligere jobbet både i Danmark, Spania og USA. Master i idrettsfysioterapi.

Har i Danmark jobbet som fysioterapeut for Dame Elite Fotball.

Jobber med løpeskader og løpsanalyse, med fokus på løpsrelaterte skader, samt akutte og belastningsrelaterte skader i fot, ankel, kne, lår og hofte.

Lang og bred erfaring med barn og ungdom med belastnings- og/eller idrettsrelaterte problemer.

Camilla Kox, gynekolog, spesialist i fødselshjelp og kvinnesykdommer.

Camilla jobber til daglig på Volvat Nationaltheatret og har tidligere jobbet ved Kvinneklinikken i Schwarzwald-Baar Klinikum i Tyskland og ved Oslo universitetssykehus. Hun utreder og behandler alle gynekologiske problemstillinger. Hun har spesialkompetanse innen behandling av vulvalidelser og har tidligere jobbet ved Vulvaklinikken i Oslo. Hun utfører også injeksjoner ved smerter i underlivet og endometriose/ adenomyose, og jobber tett med fysioterapeuter og sexolog. Hun utfører også et bredt spekter av gynekologiske operasjoner hvis det er indikasjon for det.

Passer for

Kurset er for helsepersonell.

Påmelding og spørsmål

Gå til påmelding (checkin.no)

Ved spørsmål om konferansen, send gjerne en epost til Kristin Bølstad på: kristin.bolstad@nimi.no