På Nimi vektlegger vi god treningsveiledning som en vesentlig del av behandlingen.
Trening er det mest forebyggende du kan gjøre for å unngå smerter. Dette innebærer å trene de muskelgruppene som er viktige i din arbeids- og livssituasjon, slik at disse musklene styrkes til å gjennomføre hverdagen.
Se vårt tilbud innen trening
Kort beskrivelse
På Nimi er prinsipper fra idrettsmedisinen overført til folkemedisinen. Gjennom fysisk aktivitet og riktige øvelser trenes pasienter opp etter blant annet smerter i rygg, nakke og skuldre.
Dersom du har smerter eller plager, er det viktig å først finne årsaken til plagene for deretter å få riktig medisinsk veiledning og behandling. Hvis du fortsetter treningen på egenhånd eller hos personlig trener, kan dette i noen tilfeller opprettholde, eller forverre plagene. Mange trener med feil teknikk og belastning, noe som i verste fall kan føre til at smertene forverrer seg fremfor at de lindres. Har du smerter, bør du satse på opptrening hos medisinsk personell.
Åpningstider
Mandag-torsdag kl. 7–20:30
Fredag kl. 7-18
Åpningstider i julen
- Kl. 7-18 mandag 23. desember
- Kl. 7-16 fredag 27. og mandag 30. desember
- Stengt tirsdag 31. desember
Nimi trenings-app
Last ned appen Wondr Bokningsapp for enkel booking av gruppetimer
Eller logg inn i din nettleser. Send en epost til trening@nimi.no ved problemer med innlogging/booking.
På Nimi trening får du
- Et godt treningsmiljø
- Gruppetrening for ulike nivåer
- Kompetente trenere som jobber tett med Nimis øvrige fagmiljø
- Kort vei til Norges beste idrettsmedisinske kompetanse
Se timeplan for alle gruppetimer
Kom i gang med trening hos Nimi
Her kan du:
Kontakt oss for mer informasjon om tilbudet og påmelding.
Personer under 16 år må ha skriftlig samtykke fra foresatte for å bli medlem.
Obs! Ikke oppgi sensitive helseopplysninger i kontaktskjema