Løperådet x Volvat Nimi

Om samarbeidet

Volvat Nimi samarbeider med Løperådet-podcasten for å dele faglig kunnskap om løping, skader og helse. Målet er å gi deg trygg, oppdatert informasjon fra spesialister, slik at du kan ta bedre valg for egen kropp og trening.

Hvorfor gjør vi dette?

Mange løpere opplever smerter og skader som kunne vært forebygget med riktig kunnskap og tidlig oppfølging. I møte med pasienter ser vi ofte at symptomer har blitt oversett eller misforstått over tid. 

Gjennom dette samarbeidet ønsker vi å gjøre fagkunnskap mer tilgjengelig, slik at flere kan forstå kroppens signaler og ta gode valg, gjerne før små plager utvikler seg til større problemer.

Hva får du som lytter?

• Konkrete råd fra erfarne behandlere innen idrettsmedisin
• Forklaringer på vanlige skader og symptomer hos løpere
• Veiledning i hva du kan gjøre selv
• Tydelige råd om når du bør oppsøke lege eller fysioterapeut 

Hvem står bak innholdet?

Episodene er produsert av Løperådet i samarbeid med spesialister fra Volvat Nimi. 

Løperådet er en podcast for løpere og treningsinteresserte, hvor fag, erfaring og praktiske råd står i fokus. I disse episodene bidrar våre behandlere med medisinsk og faglig kompetanse, basert på klinisk erfaring, forskning og oppdatert kunnskap. 

Sammen ønsker vi å gi deg trygg og relevant informasjon om løping, skader og helse, slik at du kan ta gode valg for egen kropp og trening.

Hvordan bruke episodene?

Episodene kan gi deg bedre forståelse av egen kropp og trening. Samtidig er det viktig å huske at rådene er generelle. Dersom du har vedvarende smerter eller er usikker på symptomer, anbefaler vi at du tar kontakt med lege eller fysioterapeut for en individuell vurdering.

Episoder med Volvat Nimi

Her vil du finne alle episodene hvor våre eksperter fra Volvat Nimi deltar. Episodene dekker alt fra skader og symptomer til prestasjon, ernæring og helse.

Første episode ligger nå ute. Sjekk den ut:

Episode 1: Kroppens varselsignaler - hvordan vet du når du bør lytte til kroppen? – Thomas Ødegaard, Idrettsfysio
Episode 2: Achilles-, kne- og løperplager – Dorthe Strauss, Idrettsfysio
Episode 3: Den ikke-fungerende utøveren – Aina Emaus, Idrettslege 
Episode 4: Kroppen i moderne liv og hverdagsaktivitet – grunnmuren vi har mistet – Aina Emaus, Idrettslege
Episode 5: Energitilgjengelighet og RED-S – Ellen Moen, Idrettslege
Episode 6: Karbohydrater og drivstoff – Janne Antonsen, Klinisk ernæringsfysiolog
Episode 7: Stressfrakturer og beintretthet – Ellen Moen, Idrettslege & Kaja Sætre, Idrettsfysio
Episode 8: Kvinner, hormoner og prestasjon – Aina Emaus, Idrettslege & Camilla Kox, Gynekolog  
Episode 9: Menn og energimangel – Ellen Moen , Idrettslege
Episode 10: Barn og ungdom i trening - Thomas Ødegaard, Idrettsfysio
Episode 11: Bærekraftig ambisjon & prestasjon som varer – Thomas Roth, fysioterapeut 
Episode 12: God helse og forebygging av sykdom og skade i langløp/ultraløp – Mona Kjeldsberg, Idrettslege, allmennlege og ultraløper

Møt ekspertene fra Volvat Nimi

Våre eksperter jobber daglig med utredning, behandling og oppfølging av løpere på alle nivåer. Her møter du noen av fagpersonene som deler sin kunnskap i podcasten. 


 
Thomas Ødegaard, Fysioterapeut og spesialist i manuellterapi og idrett 
Han har lang erfaring med utredning, behandling og rehabilitering av idrettsskader, og jobber tett med både mosjonister og toppidrettsutøvere. 

Aina Emaus, Idrettslege og spesialist i fysikalsk medisin 
Hun har doktorgrad innen fysisk aktivitet og jobber med utredning og behandling av muskel- og skjelettplager hos både mosjonister og idrettsutøvere. 




Dorthe Strauss, Idrettsfysioterapeut
Hun jobber spesielt med løpsrelaterte skader i akilles, kne og hofte – både akutte og belastningsrelaterte plager.

Ellen Moen, Idrettslege og spesialist i fysikalsk medisin 
Hun har pisskompetanse på REDs (Relative Energy Deficiency in sports), ernæring, menstruasjonsforstyrrelser, benhelse og tretthetsbrudd hos idrettsutøvere.