Psykolog

Vi kartlegger dine ønsker, utfordringer og problemer sammen. Så arbeider vi aktivt med konkrete oppgaver, for å bryte ut av uhensiktsmessige mønstre, for å øke livskvalitet – eller rett og slett for å bidra til din personlige vekst og utvikling.

Vi bruker ulike metoder og prinsipper i behandlingen, men bygger på en kognitiv tilnærming.

Behandlingsdetaljer

Vanlige temaer er

• Mestring ved tap av fysisk funksjon og smerte
• Relasjonelle utfordringer, privat og på arbeidsplassen
• Personlig vekst og utvikling
• Utvikling av ytelse og prestasjoner
• Bekymring, uro, anspenthet eller stress
• Depresjon og sorg
• Dårlig selvfølelse, usikkerhet
• Søvnvansker
• Tvangstanker og tvangsatferd
• Vektproblematikk, spiseforstyrrelser

Vi arbeider sammen for å

• Kartlegge ønsker, problemer og utfordringer
• Sette opp mål og behandlingsplan
• Ha fokus på aktiv utprøving av oppgaver
• Følge opp og evaluere måloppnåelse
• Eventuell videre henvisning til annen behandling

Gruppebehandling

For mange temaer kan deltakelse i en behandlingsgruppe være en god måte å arbeide på. Her jobber hver enkelt med sine utfordringer, men får ekstra motivasjon og støtte til eget endringsarbeid fra både psykologen og de andre i gruppen.

Vanlige utfordringer som engstelse, uro, ønske om å styrke selvfølelsen eller annen personlig utvikling passer godt for gruppearbeid. Du velger selv om du ønsker individuell behandling eller vil delta i en gruppe.