Den beste treningen er den som blir noe av. Din PT er med deg under hele treningsøkten, motiverer deg og sikrer at treningen holder høy kvalitet.
Avtal time med en av våre dyktige PT-er, og du er i gang.
Vi tilpasser treningen til ditt utgangspunkt, dine mål, ønsker, forutsetninger og behov. Vi hjelper deg å sette mål, nå målene og til å flytte grenser.
Vi sørger for riktig progresjon og variasjon, som er to av de mest sentrale forutsetningene for treningseffekt, mestring og treningsglede.
Vi lærer deg å trene riktig. Fokus og innsats, sammen med faste avtaler gjør treningen regelmessig og systematisk. Dette er viktig for at du skal få best mulig effekt av treningen på både kort og lengre sikt.
Riktig trening i riktig dosering optimaliserer dine resultater og helsegevinster, og forebygger samtidig risikoen for skader, plager eller overbelastning.
Etter første time med PT finner vi ut hvilket alternativ som passer best for deg. Med PT trener du i trygge og effektive rammer.
En komplett økt med spesifikk oppvarming, hoveddel og avslutning, der fokuset er å gjennomføre en kvalitetsøkt med kondisjon, styrke eller annet avtalt.
PT 25 er en kortere variant, som passer deg som enten har treningserfaring eller kun ønsker å fokusere på enkelte øvelser.
Uansett alder, fysisk form og tilstand hjelper vi deg til å bli friskere og prestere bedre.
I skjæringspunktet mellom toppidrett og folkehelse er Nimi unike. Vårt arbeid gjennom tre tiår har gjort idrettsmedisinske prinsipper til folkemedisin.
Nimi bidrar aktivt og jobber i tett samspill med forskningsmiljø hos Norges Idrettshøgskole og Oslo Universitetssykehus.
